Aktuality
Fotogalerie
2012-02-05
Byla přidána fotogalerie z poslední části nespecializované zimní přípravy, během které jsem absolvoval víkend na běžkách v lokalitě Kvilda - Horská Kvilda na Šumavě. Tomy Celá aktualita
Běžky Kvilda
2012-01-29
O víkendu 28. -29. 1. 2012 jsem udělal definitivní tečku za nespecializovanou zimní přípravou. V tomto termínu jsem absolvoval objemový trénink na běžkách v lokalitě Kvilda - Horská Kvilda na Šumavě. Oba tréninkové dny jsem strávil na běžkách okolo 140 minut a ujel téměř shodnou tréninkovou distanci 21 km během které jsem nastoupal okolo 220 výškov... Celá aktualita
Bormio
2012-01-21
V termínu 14. - 20. 1. 2012 jsem se zúčastnil zimního výcvikového kurzu VŠTVS Palestra v italském Bormiu. Podobně jako v minulém roce jsem měl individuální program, který mi dovolil naplánovat si výcvikový kurz spíš jako soukromé soustředění. Kombinoval jsem sjezdové a běžecké lyžování v okolí Valdidentra, Bormia a Santa Catariny. Ve srovnání s loň... Celá aktualita
Hochficht
2012-01-08
O víkendu 7. - 8. 2012 jsem vyrazil k našim jižním sousedům do Rakouska na šumavský Hochfich. Současnou náročnou zimní přípravu jsem se rozhodl kompenzovat víkendem stráveném na sjezdových lyžích. Víkend byl ve znaméní hustého sněžení, silného větru a všude přítomné mlhy. I přesto jsem si dobře zalyžoval, odreagoval jsem se a připomněl si tuto zimn... Celá aktualita
PF 2012
2011-12-30
Chtěl bych Vám popřát úspěšný vstup do nového roku 2012 a aby celý následující rok byl plný osobních, profesních i sportovních úspěchů. Tomy Celá aktualita
Fotogalerie
2011-12-29
Běžky se plnohodnotně začlenily do struktury mé zimní přípravy a opět jsem absolvoval trénink na upravené trati Kvilda - Horská Kvilda na Šumavě. Můj běžkařský um zažívá během posledních dní velký progresivní růst, což je doufám z následujících fotek vidět. Během 120 minut dlouhého tréninku jsem urazil 16,5 km a nastoupal 198 výškových metrů. Celko... Celá aktualita
Zimní příprava
2011-12-27
Zimní příprava postupně nabírá na objemu i intenzitě. Kombinuji objemové tréninky v bazénu, silové tréninky v posilovně, kompenzační cvičení s fyzioterapeutem a konečně jsem do tréninkového plánu mohl zařadit i běžecké lyžování. Oficiální název zní Cross country sledge a v podstatě jde o modifikované sportovní náčiní, které mi umožňuje jet jednodob... Celá aktualita
