Aktuality
Zimní příprava
2011-12-27
Zimní příprava postupně nabírá na objemu i intenzitě. Kombinuji objemové tréninky v bazénu, silové tréninky v posilovně, kompenzační cvičení s fyzioterapeutem a konečně jsem do tréninkového plánu mohl zařadit i běžecké lyžování. Oficiální název zní Cross country sledge a v podstatě jde o modifikované sportovní náčiní, které mi umožňuje jet jednodobou klasickou techniku na běžeckých lyžích. Sněhové podmínky sice lyžařům v ČR moc nepřejí, ale v okolí Horské Kvildy na Šumavě jsou na běžky solidní sněhové podmínky. V mém případě jde o prvotní zkušenosti s tímto modifikovaným sportem, ale dojmy a pocity jsou jen pozitivní. Z tréninkového hlediska je tato forma přípravy pro mě velmi přínosná a cenná, protože jde o silově vytrvalostní dosciplínu, stejně jako handbike. Kilometrový, ale především časový objem je srovnatelný s objemovými tréninky na kole a i intenzita zatížení je v této fázi přípravy optimální.
Ve fotogalerii se můžete podívat na několik fotek, které Vám lépe přiblíží tuto zimní aktivitu.
Tomy
Fotogalerie
